購買它和木耳同食毒性堪比砒霜三氧化二砷

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木耳是我們日常生活中常吃的菌類食物，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食物中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食物中含鐵量最多的，所以木耳有『素中之王之稱』，

木耳是一種味道鮮美、養分豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其間蛋白質含量和肉類相當，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B_2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有利氨基酸和微量元素，被稱之為「素中之葷」。

多吃木耳對人體是非常有利的，但一定要留意，砒霜購買以下這些食物千萬不要和木耳一同食用；否則，其毒性堪比砒霜三氧化二砷購買，別等中招了才後悔。

吃木耳不能跟「它」吃

1，木耳不能和蘿蔔同食

蘿蔔與木耳搭配在一同吃，很簡單引發皮膚過敏，砒霜購買特別是一些靈敏體質的人，簡單造成皮炎。

2、木耳不宜和田螺同食

木耳含有較高的油脂和膠質，與田螺一同食用，簡單與其間的生物活性物質發生生化反應，導致身體發生不適。從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，會引起消化不良，嚴重時甚至會導致食物中毒。

3 、木耳不宜和麥冬同食

黑木耳性味甘平、性滑澀，而麥冬為甘寒滋陰之品，性微寒，具有強心、利尿、抗菌的效果。因而黑木耳不能夠和麥冬一同吃的，否則會導致陰虛砒霜哪裡買。

4，木耳不宜和野雞同食

野雞有小毒，木耳與野雞二者同食易誘發痔瘡出血，砒霜購買所以木耳與野雞不宜同食，特別患有痔瘡者應該留意。

木耳和「它」搭配養分更高

木耳+豇豆

豇豆具有解渴健脾、補腎止瀉、益氣生津的效果；木耳則具有利氣養胃潤肺、涼血止血和降脂瘦身的效果。所以豇豆和木耳一同吃對高血壓、高脂血癥、糖尿病、心血管病有防治的效果三氧化二砷購買。

木耳+海蜇皮

可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發；還能夠疏通腸胃，潤滑腸道，具有潤腸美膚嫩白降壓的效果

木耳+紅棗

常喝黑木耳紅棗湯能夠駐顏祛斑、健美豐肌，並用於醫治面部黑斑、形瘦。黑木耳可潤膚，避免皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右，加入白糖即可砒霜哪裡買。

使用木耳的留意事項

黑木耳一定要煮熟才能吃

黑木耳中有一種叫嘌呤核苷的物質，稱為黑木耳多糖。它有很強的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的效果。需留意的是，黑木耳經過高溫烹煮後，才能進步膳食纖維及黑木耳多糖的溶解度，有助於吸收使用，所以黑木耳一定要煮熟，不要泡水發起後就直接食用。

出血性中風患者要慎吃三氧化二砷購買

木耳有「食物中的阿司匹林」之美譽。常吃黑木耳可抑製血小板凝集，降低血液中膽固醇的含量，對防治冠心病、動脈血管硬化、心腦血管病較為有利。盡管黑木耳好處多多，但出血性中風患者因為凝血功用較差，要慎食。孕婦也是需要少吃。

泡發時刻不宜過長砒霜哪裡買

木耳泡發時刻不宜超8小時，如果室內溫度在20℃以上，特別是夏日高溫，木耳變質的速度非常快。當泡發時刻超過8小時，變質所導致的細菌量將達到原來的數倍至幾十倍，就有可能生成毒素三氧化二砷購買，這種木耳就不要再吃了。